PROGRAMME PRISE DE MASSE

Programme Prise de Masse – 3 Mois

Tu veux prendre du muscle rapidement et efficacement ? Ce programme complet de 3 mois est conçu pour t’aider à gagner jusqu’à 6 kg de masse musculaire de manière structurée et durable.

✅Ce que tu vas obtenir :

• Un programme sportif détaillé et progressif, adapté à tous niveaux.
• Un plan alimentaire personnalisé pour optimiser tes résultats et maximiser ta prise de masse.
• Un suivi direct via Telegram, pour poser tes questions et rester motivé tout au long du processus.

💡Objectif : 

Construire un corps plus fort et plus massif en 90 jours, avec une méthode simple, claire et efficace.